Obat Alami Insomnia

Obat Alami Insomnia – Kebutuhan tidur setiap orang berbeda. Walaupun kita semua kadang menghadapi sukar tidur dari masa ke masa, biasanya hanya bersifat sementara. Penyakit sukar tidur (insomnia) bisa menjadi masalah sekiranya hal itu terjadi pada setiap malam dan mengganggu kesehatan serta aktivitas harian. Memperbanyak senyum dapat mengatasi penyakit insomnia.

 Obat Alami Insomnia

Obat Alami Insomnia

Umumnya mereka yang mengalami insomnia, mengalami beberapa tanda insomnia, seperti :

- Usia meningkat tua
- Timbul gejala seperti sesak napas, kerap buang air kecil dan menanggung kesakitan
- Cemas atau murung
- Suasana bising dan tidak enak
- Tekanan perasaan (stress) dirumah atau di tempat kerja.

Insomnia merupakan salah satu tanda atau gejala dari suatu gangguan medis yang biasanya menyertai atau juga berakitan dengan aktivitas tidur seseorang. Bahkan penyakit insomnia dikenal dengan sebuah suatu gangguan kejiwaan yang ditandai dengan gejala susah tidur dengan terus menerus dan dalam jangka waktu panjang, atau mempunyai kualitas tidur yang buruk. Penyakit insomnia secara umum atau secara rata-rata biasanya diikuti oleh suatu gangguan fugsional yang terjadi saat bangun dari tidur. Dan gangguan kesehatan yang berhubungan erat dengan kualitas serta kuantitas tidur bisa dialami oleh semua golongan umur. Namun, gangguan insomnia ini lebih sering dialami oleh mereka yang sudah berusia lanjut.

Penyakit insomnia susah tidur bisa terjadi dan juga bisa dialami oleh seseorang dalam jangka pendek maupun jangka waktu panjang sampai tiga minggu aatu bahkan juga bisa terjadi diatas 1 bulan. Gangguan ini bisa memberikan pengaruh kurang baik pada daya ingat, menyebabkan terjadinya depresi, intabilitas, peningkatan pada resiko terjadinya penyakit jantung dan juga merupakan salah satu penyebab kecelakaan mobil yang berkaitan erat dengan susah tidur.

Cara mengobati insomnia dengan melakukan metode relaksasi bisa lumayan efektif untuk membantu keluhan insomnia. Dan metode relaksasi yang dilakukan adalah dengan :

  1. Berdoa setiap Anda akan tidur. Dengan berdoa kepada Tuhan dan memohon ampunannya dari semua kesalahan yang sudah Anda lakukan, maka akan menghasilkan suatu ketenangan lahir serta batin, maka hati akan terasa aman, tentram dan lebih tenang
  2. Pusatkanlah pikiran Anda secara pasif pada pernapasan, dan rasakan pada gerakan udara yang keluar masuk lewat lubang hidung. Disaat dara diisap masuk ke dalam paru-paru, maka pusatkanlah pikiran serta hayati rasa segar udara yang baru masuk tersebut. Kemudian disaat udara dihembuskan keluar, maka pusatkanlah pikiran anda pada keadaan yang lebih tenang dan rileks.
  3. Sebaiknya jangan mengatur atau memperdalam pernapasan, karena hal ini bukanlah suatu latihan pernapasan, namun merupakan salah satu latihan untuk ketenangan.
  4. Pikiran Anda sebaiknya diarahkan pada suatu pengertian bahwa tidur bukanlah suatu gangguan atau masalah dan paling penting adalah mendapatkan istirahat dengan tenang.

Obat Alami Insomnia :

  1. Terapkan cara tidur yang baik
    2. Jadwalkan waktu tidur yang sama setiap malam
    3. Paastikan tempat tidur yang baik dan lingkungan yang sesuai
    4. Jangan pikirkan apa-apa masalah sebelum tidur
    5. lakukan olahraga ringan pada siang hari.
    6. Jika Anda tidak bisa tidur, jangan berbaring di tempat tidur dan memikirkannya.
    7. Bangun, baca buku, dengar musik atau minum susu hangat, setelah itu baring semula di tempat tidur.
    8. Jangan terlalu banyak minum kopi, teh atau menghisap roko
    9. Makan berlebihan sebelum tidur
    10. Terlalu banyak tidur di siang hari

Obat alami insomnia yang baik untuk membantu mengatasi gangguan insomnia adalah :

  1. Obat alami insomnia kangkung
    Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa menjadi obat insomnia alami. Kandungan yang ada di dalam sayuran kangkung adalah kandungan vitamin B, kalsium, seng, dan juga magnesium yang mempunyai efek untuk menenangkan susunan syaraf yang ada, sehingga akan membuat kita menjadi lebih santai dan rileks, maka dengan begitu Anda akan mendaoapatkan tidur yang nyenyak.
  2. Obat alami insomnia Cabai puyang
    Obat insomnia tradisional cabai puyang atau cabai jawa yang dikenal sebagai salah satu obat insomnia. Karena cabai puyang bisa digunakan sebagai obat kelelahan atau juga obat pegal linu. Hal ini pasti akan sangat berdampak baik untuk memberikan kenyamanan saat Anda sedang tidur.
  3. Obat alami insomnia tradisional daun sage
    Obat insomnia alami daun sage juga bisa digunakan sebagai obat tidur alami. Cara membuatnya adalah haangatkanlah 4 sendok teh tanaman daun sage ke dalam secangkir air hangat, kemudian dihangatkan dan disaring setelah itu air seduhan tadi diminum. Chamomile dan juga valerian bisa bermanfaat untuk mengobati insomnia susah tidur juga.
  4. Lemon balm
    Seduhlah lemon balm 1-2 sendok tanaman lemon balm ke dalam secangkir air panas selama 5-10 menit. Kemudian ramuan ini diminum. Untuk penderita gangguan tiroid, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

 Obat Alami Insomnia

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Obat Insomnia

Obat Insomnia

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.95.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Insomnia and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>