Obat Insomnia Tradisional

Pola tidur yang buruk dapat merupakan tanda adanya penyakit kronis, depresi atau gangguan tidur atau gangguan pernapasan. Oleh karenanya, insomnia harus segera diatasi agar Anda tidak terjaga setiap malamnya. Kurang tidur membuat suasana hati atau mood menjadi mudah tersinggung, fisik terlihat lemah, mudah lesu, dan tidak dapat berkonsentasi dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ini ada beberapa alternatif obat insomnia, diantaranya adalah :

1. Pakar homeopati menganjurkan obat-obatan untuk mengatasi insomnia

2. Pengobatan cina : akupuntur dapat digunakan untuk mengobati insomnia

3. Anjuran nutrisi : kalsium dan magnesium yang dikonsumsi dalam benul kombinasi menjelang tidur, dapat membantu tidur. Selain itu magnesium (suplemen 500 mg) yang dikonsumsi di antara waktu makan akan memperdalam tidur. Konsumsi gandum dapat membantu tidur.

4. Aromaterapi : bunga lavender dapat ditaburkan di sapu tangan, di atas bantal kecil atau disebar dalam bak mandi hangat untuk berendam sejenak sebelum tidur

5. Herbal : Chamomile mengandung triptofan yang membantu tidur. Tanaman ini dapat digunakan sebagai infus dalam bentuk minuman seperti teh.


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Insomnia and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>